재채기는 왜 하는 걸까요? 재채기를 멈추는 방법이 있을까요?

재채기는 왜 하는 걸까요

재채기란 우리 몸의 코나 목에서 자극물질을 감지할 때 발생하는 반사 작용입니다.

자극제는 먼지, 꽃가루, 애완동물 비듬 또는 강한 냄새등 다양합니다.

 

자극물질이 코에 들어가면 혈관을 확장시키고 점막에 염증을 일으키는 화학 물질인 히스타민의 방출을 유발합니다.

이 염증화학 물질인 히스타민은 뇌간에 신호를 보낸 다음 가슴, 목, 얼굴의 근육에 메시지를 보내 자극물을 배출합니다.

자극물이 배출되는 것이 바로 우리가 재채기라 부르는 것입니다.

 

 

근육이 수축하여 공기가 코와 입에서 빠른 속도로 빠져나갑니다.

재채기는 코나 목에서 자극물을 제거하는 데 도움을 줘

일시적으로 히스타민 방출을 줄이는 작용을 합니다.

 

재채기는 유해한 자극으로부터 호흡기를 보호하는 데 도움이 되는 정상적이고 건강한 신체 기능입니다.

그러나 자주 재채기를 하거나 코막힘 또는 콧물과 같은 다른 증상이 나타나면

알레르기 또는 기타 근본적인 건강 문제의 징후일 수 있습니다.

이러한 경우 의료 전문가의 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다.

 

재채기가 자주 발생하거나 일상 활동에 영향을 미친다면, 증상을 완화시킬 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 유발 요인 알기 및 피하기: 재채기의 원인을 파악하고 이러한 유발 요인을 최대한 피하십시오. 일반적인 촉진물질에는 먼지, 꽃가루, 애완동물 비듬 및 강한 냄새가 포함됩니다.
2. 공기를 깨끗하게 유지: 공기 청정기 또는 공기 필터를 사용하여 자극 물질을 제거하는것이 좋습니다. 꽃가루 및 기타 알레르기 유발물질이 집에 들어오는 것을 방지하기 위해  창문을 닫아두는 것도 좋습니다.
3. 식염수 스프레이 사용: 식염수를 이용한 세척이나 비강 스프레이는 자극물을 제거하고 염증이 생긴 비강을 진정시켜 재채기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 항히스타민제 복용: 항히스타민제는 재채기를 유발하는 히스타민 반응을 줄이는 데 도움이 되는 약물입니다.  처방전 없이 살 수 있는 것도 있으며 의사의 처방을 받을 수도 있습니다..
5. 철저한 위생관리: 세균의 확산을 방지하기 위해 특히 감기와 독감 시즌에는 손을 자주 씻으십시오.
6. 끝으로 진료가 필요할 땐 즉시 병원 방문하기: 재채기가 열이나 호흡 곤란과 같은 다른 증상을 동반하거나 일상에  영향을 미치는 경우 의사를 만나 기저 질환을 배제하는 것이 중요합니다.

재채기는 자연스러운 반사이며 항상 예방할 수 있는 것은 아닙니다.

그러나 원인물질을 알고 피하는 조치를 취하면 증상의 빈도와 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.