분류 전체보기51 도라지 배즙에 대해 알아보겠습니다. 요즘처럼 먼지와 꽃가루 등으로 무리하고 있을, 기관지에 좋은 음식으로 알려진 도라지 배즙에 대해 알아보겠습니다. 기관지란? 우리가 숨을 쉬며 들이마신 공기를 폐로 이동시켜 주고, 내쉰 공기는 바깥으로 이동을 시켜주는 역할을 하는 곳입니다. 또한 이곳에서는 점액이나 기관지의 섬모운동으로 이물질은 제거하기도 합니다 그래서 이상이 생길때 가래가 생기거나 기침을 합니다. 이때 우리는 도라지 배즙을 찾거나 기관지 확장제인 진해거담제를 먹고 간혹 기관지확장패치를 처방받기도 합니다. 배와 도라지를 다려 먹기도 합니다. 배는 칼로리가 낮고 섬유질이 많은 달콤하고 수분이 많은 과일입니다. 칼륨뿐만 아니라 비타민 C와 K의 좋은 공급원입니다. 배는 소화를 돕고, 심장 건강을 촉진하고, 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 주는.. 2023. 4. 17. 습진 증상과 습진 원인,치료,예방에 대해 알아볼까요? 습진이란 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 만성 피부 질환입니다. 습진의 정확한 원인은 정확하지 않지만, 염증과 피부 자극을 유발하는 신체 면역 체계의 기능 장애의 결과로 여겨집니다. 습진이 있는 사람은 피부에 염증을 일으키는 화학 물질을 방출하여 스트레스, 알레르기 원인물질 또는 자극제와 같은 특정 트리거에 반응하는 과잉 면역 체계를 가지고 있습니다. 습진의 특징은 붉고 가렵고 때로는 비늘 모양의 각질 등으로 이어집니다. 유전학적인 측면으로 접근하기도 합니다.습진은 가족력이 있는 경향이 있기 때문입니다. 습진을 유발하거나 악화시킬 수 있는 다른 요인으로는 건조한 피부, 온도 또는 습도 변화, 특정 화학 물질 또는 직물에 대한 노출, 감염 등이 있습니다. 습진은 유전적 요인과 환경.. 2023. 4. 15. 재채기는 왜 하는 걸까요? 재채기를 멈추는 방법이 있을까요? 재채기는 왜 하는 걸까요 재채기란 우리 몸의 코나 목에서 자극물질을 감지할 때 발생하는 반사 작용입니다. 자극제는 먼지, 꽃가루, 애완동물 비듬 또는 강한 냄새등 다양합니다. 자극물질이 코에 들어가면 혈관을 확장시키고 점막에 염증을 일으키는 화학 물질인 히스타민의 방출을 유발합니다. 이 염증화학 물질인 히스타민은 뇌간에 신호를 보낸 다음 가슴, 목, 얼굴의 근육에 메시지를 보내 자극물을 배출합니다. 자극물이 배출되는 것이 바로 우리가 재채기라 부르는 것입니다. 근육이 수축하여 공기가 코와 입에서 빠른 속도로 빠져나갑니다. 재채기는 코나 목에서 자극물을 제거하는 데 도움을 줘 일시적으로 히스타민 방출을 줄이는 작용을 합니다. 재채기는 유해한 자극으로부터 호흡기를 보호하는 데 도움이 되는 정상적이고 건강한 .. 2023. 4. 14. 유산균은 다이어트에 어떤 작용을 할까? 유산균과 다이어트의 관계에 대해 알아보자 유산균은 다이어트에 어떤 작용을 할까? 유산균과 다이어트의 관계에 대해 알아보겠습니다. 락토바실러스는 인간의 위장관에서 흔히 발견되는 박테리아의 일종이며 요구르트, 케피어, 소금에 절인 양배추와 같은 발효 식품 생산에도 사용됩니다. 이 중에서도 특히 다이어트와 밀접한 관련이 있는 락토바실러스의 한 변종은 락토바실러스 가세리입니다. 연구에 따르면 락토바실러스 가세리를 보충하면 특히 과체중 또는 비만인 사람의 체중과 체지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. British Journal of Nutrition에 게재된 연구에 따르면 12주 동안 Lactobacillus gasseri가 함유된 발효유를 섭취한 과체중인 사람은, 발효되지 않은 우유를 섭취한 대조군에 비해 체중, 복부 지방 및 허리둘레가 .. 2023. 4. 13. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 다음
