지식과 생활 건강43 재채기는 왜 하는 걸까요? 재채기를 멈추는 방법이 있을까요? 재채기는 왜 하는 걸까요 재채기란 우리 몸의 코나 목에서 자극물질을 감지할 때 발생하는 반사 작용입니다. 자극제는 먼지, 꽃가루, 애완동물 비듬 또는 강한 냄새등 다양합니다. 자극물질이 코에 들어가면 혈관을 확장시키고 점막에 염증을 일으키는 화학 물질인 히스타민의 방출을 유발합니다. 이 염증화학 물질인 히스타민은 뇌간에 신호를 보낸 다음 가슴, 목, 얼굴의 근육에 메시지를 보내 자극물을 배출합니다. 자극물이 배출되는 것이 바로 우리가 재채기라 부르는 것입니다. 근육이 수축하여 공기가 코와 입에서 빠른 속도로 빠져나갑니다. 재채기는 코나 목에서 자극물을 제거하는 데 도움을 줘 일시적으로 히스타민 방출을 줄이는 작용을 합니다. 재채기는 유해한 자극으로부터 호흡기를 보호하는 데 도움이 되는 정상적이고 건강한 .. 2023. 4. 14. 유산균은 다이어트에 어떤 작용을 할까? 유산균과 다이어트의 관계에 대해 알아보자 유산균은 다이어트에 어떤 작용을 할까? 유산균과 다이어트의 관계에 대해 알아보겠습니다. 락토바실러스는 인간의 위장관에서 흔히 발견되는 박테리아의 일종이며 요구르트, 케피어, 소금에 절인 양배추와 같은 발효 식품 생산에도 사용됩니다. 이 중에서도 특히 다이어트와 밀접한 관련이 있는 락토바실러스의 한 변종은 락토바실러스 가세리입니다. 연구에 따르면 락토바실러스 가세리를 보충하면 특히 과체중 또는 비만인 사람의 체중과 체지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. British Journal of Nutrition에 게재된 연구에 따르면 12주 동안 Lactobacillus gasseri가 함유된 발효유를 섭취한 과체중인 사람은, 발효되지 않은 우유를 섭취한 대조군에 비해 체중, 복부 지방 및 허리둘레가 .. 2023. 4. 13. 새벽까지 잠들지 못하는 불면증 무엇일까요? 새벽까지 잠들지 못하는 불면증에 대해 알아보겠습니다. 아침 동이틀 때까지 잠들지 못한 적이 다들 있으시죠? 오늘은 괴롭고 짜증나는 불면증에 대해 알아보겠습니다 불면증이란 잠드는 것, 잠을 유지하는 것 또는 둘 다의 어려움을 특징으로 하는 수면 장애입니다. 불면증은 단기적인 문제인 급성일 수도 있고 장기적인 문제인 만성일 수도 있습니다. 불면증에는 여러 가지 유형이 있습니다. 수면 개시 불면증은 잠드는 데 어려움을 겪는 것을 말하며, 수면 유지 불면증은 밤새 잠을 자지 못하는 것을 말합니다. 말기 불면증 환자는 아침에 너무 일찍 일어나 다시 잠들 수 없으며, 동반 불면증 환자는 다른 의학적 또는 정신과적 상태로 인해 수면에 어려움을 겪습니다. 불면증은 스트레스, 불안, 우울증, 의학적 상태, 특정 약물, .. 2023. 4. 13. 송가인,홍자 등 가수들을 괴롭히는 성대결절에 대해 알아볼까요? 오늘은 송가인, 홍자 등 가수들을 괴롭히는 성대결절에 대해 알아보도록 하겠습니다. "가수 결절"이라고도 알려진 성대 결절은 성대에서 발생하는 양성 종양입니다. 이러한 결절은 일반적으로 소리를 지르거나, 큰 소리로 말하거나, 장시간 말하거나, 노래를 부르거나, 부적절한 발성 기술을 사용하는 등 목소리를 과도하게 사용하거나 잘못 사용하여 발생합니다. 결절 자체는 성대에 형성되는 작고 굳은살 모양의 성장이며 쉰 목소리, 긁히거나 거친 목소리, 말하기 또는 노래하기 어려움을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에는 결절이 목구멍에 통증이나 불편함을 유발할 수도 있습니다. 성대 결절 치료에는 일반적으로 휴식 및 음성 요법이 포함되며, 여기에는 발성 기술을 개선하고 성대의 긴장을 줄이는 데 도움이 .. 2023. 4. 13. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음
